Relaxamento – sono – equilíbrio nervoso
Comportamento e humor são influenciados pela ação dos « mensageiros » no cérebro, nomeadamente serotonina e dopamina.
No nosso modo de vida moderno os fatores de stress e de distúrbios de sono são diversos e esgotam as nossas reservas energéticas e nutricionais!
As consequências: cansaço, falta de motivação e de concentração, distúrbios do humor, ansiedade, etc.
Para voltar a ter sono e serenidade, restaure os seus níveis de «mensageiros»!
Aminoácidos específicos, vitaminas B e C, magnésio, são essenciais para o equilíbrio nervoso. Algumas plantas também são famosas: passiflora, espinheiro-alvar, rodiola, eschscholtzia, etc.
