ERGYVEN • O aliado das pernas leves!

Dias de calor = pernas pesadas?

Tornozelos que incham, sensação de formigueiros… o calor é o inimigo das pernas pesadas! Este problema afeta muitas mulheres quando as temperaturas sobem!

Pourquê?

Tudo acontece nas veias…

Com a ação do calor e para manter a temperatura corporal constante, as veias dilatam-se e a circulação sanguínea aumenta. No entanto, a parede das veias é fina e pouco elástica em relação à das artérias, mas tem um desafio maior que é levar o sangue ao coração.

Esta função é auxiliada pela chamada bomba muscular, nos músculos das pernas e nas válvulas venosas. Como uma válvula, estas impedem que o sangue tenha um fluxo de retorno.

Mas quando a genética, as hormonas femininas, o excesso de peso, e as posições de pé prolongadas…  acontecem, as paredes das veias e as válvulas fragilizam-se, o sistema de retorno fica ineficaz e o sangue tem tendência a estagnar na parte inferior da perna. Uma sensação de pernas pesadas e de cansaço aparecem!

ERGYVEN, plantas estimulantes da circulação sanguínea

Não deixe que as pernas pesadas estraguem os seus dias de sol.
Para encontrar bem-estar e leveza, a NUTERGIA propõe ERGYVEN, com plantas estimulantes da circulação sanguínea.

ERGYVEN: O aliado das pernas leves!

ERGYVEN é uma sinergia de oligoelementos e de plantas estimulantes da circulação sanguínea. 
Contém:

  • Extratos de castanheira da Índia e de meliloto reconhecidos por diminuir a sensação de pernas pesadas e que contribuem para uma boa circulação do sangue nos microvasos.
  • Extrato de videira vermelha que apoia a circulação sanguinea e favorece o retorno venoso.
  • Selénio, cobre e manganês que protegem as células contra o stress oxidativo.
  • Um extrato de uva que contém antioxidantes naturais (polifenóis).

 10 a 20 ml por dia a diluir num copo de água (150 ml), de preferência fora das refeições.

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Algumas regras higieno dietéticas para prevenir ou melhorar a sensação de pernas pesadas:

A FAZER 

  • Mexer! Tónus muscular e venoso, vão juntos. Caminhada, bicicleta, natação, ginástica não forçada, … a praticar pelo menos 2 vezes por semana.
  • Por as pernas ao alto durante o dia… se necessário.
  • Terminar o douche, o banho a sauna…com jato de água fria.
  • Praticar uma massagem diária nas pernas, com cuidado de preferencia com um gel. Começar pela planta dos pés, depois os tornozelos e subir até aos joelhos.

A EVITAR  

  • Permanecer sentado (sobretudo de pernas cruzadas !) ou de pé durante muito tempo, as roupas apertadas
  • As fontes de calor: exposição ao sol, duche quente, chão aquecido, sauna...
  • O tabaco
  • O excesso de peso

Conselhos personalizados podem ser dados pelo seu terapêuta ou farmacêutico.