VECTIDORM e ERGYCALM, para noites mais tranquilas…
Sono e melatonina
Dormir… uma perda de tempo para alguns e um pesadelo para os que têm dificuldade em adormecer!
Segundo um estudo do Instituto Nacional do Sono e da Vigilância (INSV)*, 50% dos portugueses, acham que têm um sono insuficiente. No entanto, representa 1/3 da nossa vida, e não deve ser desvalorizado.
De facto, o sono tem várias funções: mantém a temperatura corporal, eliminação de tóxicos, estimulação das defesas, memorização, regulação do humor, reconstituição dos stocks energéticos das células nervosas e musculares…
Estas funções envolvem secreções hormonais, incluindo melatonina ou hormona do sono, a produção é desencadeada pelo cair da noite e desacelerada com o amanhecer. Assim, determina os ritmos diários e sazonais das principais funções biológicas do nosso corpo. Portanto, é ela quem ajusta o relógio interno para a posição de sono ou vigília.
No entanto, vários fatores muito presentes na nossa vida « moderna » abrandam ou bloqueiam a produção de melatonina: a luz intensa, a exposição tardia aos ecrãs, as ondas eletromagnéticas geradas pelos aparelhos elétricos, os telemóveis, a idade, alguns medicamentos…
Consequências:
- Dificuldade em adormecer,
- Adormece tarde e acorda muito cedo,
- Acorda com frequência durante a noite e fica com sono durante o dia.
Tomar um pouco de melatonina à noite antes de dormir e acalmar o corpo com plantas especificas e magnésio pode ajudar a reencontrar um sono reparador e de qualidade.
* Enquête INSV/MGEN1 de 2017 réalisée par OpinionWay à l’occasion de la 17e Journée du sommeil.
VECTIDORM + ERGYCALM: A dupla Nutergia para um sono mais tranquilo!
No próximo dia 13 de Março, Dia Mundial do Sono, a Nutergia propõe a dupla VECTIDORM + ERGYCALM para noites mais tranquilas…
VECTIDORM • Para preservar as suas noites
VECTIDORM contém:
- Melatonina, que contribui para reduzir o tempo de adormecimento e reduzir os efeitos do jetlag (efeito benéfico obtido com o consumo de 1 mg de melatonina).
- Eschscholtzia e Passiflora, plantas que favorecem o relaxamento e ajudam a enfrentar o stress passageiro. A eschscholtzia melhora a qualidade do sono natural, e a passiflora favorece um descanso noturno bom e saudável.
- Magnésio marinho que contribui para a redução do cansaço
- Vitaminas do grupo B: B5, B6, B9 e B12.
Recomendado para facilitar a digestão, especialmente em caso de digestão lenta e pesada.
Conselhos de utilização: 2 cápsulas por dia 1/2 hora antes de deitar.
Conselhos de utilização: 10 a 20 ml por dia num copo de água (150 ml) de preferência fora das refeições.