Digerir melhor as festas de fim de ano

À nossa volta, todo o ambiente é de festa: decorações brilhantes, montrass e ruas iluminadas, a corrida às compras, mercados de Natal…

Para muitos, o final de ano é sinónimo de convívio e de partilha, com refeições abundantes favoráveis aos excessos.

A festa pode afectar a nossa vitalidade e o nosso organismo neste período intenso.

Para ajudar a « digerir » melhor esta altura, a NUTERGIA propõe suplementos alimentares adaptados, para guardar a forma antes, durante e após as festas.

Antes: Repor a energia

ERGYTONYL Plantas tónicas e dinamizantes

ERGYTONYL reune  um trio de plantas tónicas:

O ginseng que favorece a vitalidade, o mate que preserva a sua energia, e o eleuterococo. Estas 3 plantas ajudam a reforçar o organismo e fazem-nos sentir com mais energia.
Por outro lado, o eleuterococo e o ginseng apoiam o sistema imunitário

10 a 20 ml por dia em ½ copo de água, fora das refeições e de preferência de manhã

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Conselhos de bem-estar

Ter uma boa higiene de vida! Exercer uma atividade física regular, e consumir  frutas de estação ricas em vitaminas e minerais: ananás, kiwi, toranja, maçã e pêra.

Reduzir os aportes calóricos algumas semanas antes das festas: cuidado com os aperitivos!

Cuidado com os chocolates e iguarias que acompanham a chegada do Natal. Podem substituir o chocolate tradicional por frutos secos, nozes, amêndoas ou pasta de fruta.

Durante: aliviar a digestão

As refeições familiares são muito ricas em carne, gorduras, doces e regadas por bebidas festivas e gaseificadas. Se o seu organismo não estiver preparado, a digestão será muito difícil!

ERGYDIGEST Para facilitar a digestão

A sua fórmula associa a alcachofra, alecrim e a bardana, plantas tradicionalmente utilizadas para facilitar a digestão em geral e das gorduras.
ERGYDIGEST contém também oligoelementos como o zinco que participa no metabolismo dos glúcidos, dos ácidos gordos e das proteinas,e  que completa  esta fórmula digestiva.

10 a 20 ml em ½ copo de água fora das refeições durant 15 dias a um mês se necessário

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Conselhos de bem-estar

No dia D e dia seguinte, aposte num pequeno-almoço leve!
Aconselha-se  fazer uma única refeição grande, nas restantes, coloque no menú lacticinios leves, bebidas quentes (chá), peixe magro,  fruta e legumes frescos, sopas.

Na mesa, mastigue bem o que facilitará a sua digestão e para a bebida aposte nas águas gazeificadas!

Após a refeição não se esqueça de se mexer: nada melhor do que uma caminhada em família, com passo moderado.

Após: recuperar dos excessos de mesa

Após as festas, é tempo de eliminar os excessos estimulando a detox!

O corpo necessita de evacuar os lixos e substâncias tóxicas que o congestionam. Par tal, temos os órgãos de eliminação: o fígado, o rím e o intestino.

ERGYDREN Plantas para estimular a drenagem do organismo

ERGYDRAINE é constituido por plantas reconhecidas pelo estimulo nas funções de eliminação do organismo, contribuindo para a drenagem do organismo (raínha dos prados, groselha negra) e facilita a perde de peso (alcachofra).

1 a 2 tampas-doseadoras num litro de água e beber durante o dia durante 15 dias a um mês

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ERGYEPUR Para favorecer a eliminação hepática

Associação de oligoelementos e plantas, como o cardo-mariano e alcachofra que contribuem para o apoio na detoxificação hepática e favorecem, como o desmodium e o boldo, o funcionamenoto hepático.
10 a 20 ml por dia em ½ copo de água.

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ERGYPHILUS Conf Para um barriga lisa

Composto de fermentos lácticos: lactobacilos e bifidobactérias seleccionados.
ERGYPHILUS Conf melhora os inchaços, gazes e dores abdominais, assim como os distúrbios nervosos associados*.

*Estudo realizado pela Nutergia com 45 pessoas dos 9 aos 83 anos com a utilização de 2 cápsulas por dia.

2 a 4 cápsulas por dia, de preferência de manhã fora das refeições

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Conselhos de bem-estar

As consoadas sobrecarregam o organismo de detritos. Para eliminá-los, o segredo é hidratar-se!

Fazer uma cura com alimentos detox após as festas: diuréticos com o aipo e a alcachofra; alho, rabaneto negro e couve para estimular o fígado; alho-francês, maçã, kiwi e limão para limpar o tubo digestivo.

Os chás são também aliados após as festas: groselha, menta, tília… as plantas depurativas e/ou diuréticas são numerosas.

Conselhos personalizados podem ser dados pelo seu terapêuta ou farmacêutico.